【初心者】登山初心者が紅葉の谷川岳に登るためには？安全で楽しい登山にするためのポイント７選

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天気を見極め、しっかりした事前準備があれば、初心者でも谷川岳に登れます。是非、世界に誇る名峰:谷川岳の素晴らしい紅葉を多くの方に満喫いただきたいと思います。登山初心者だけど、谷川岳に登りたい！という方へおすすめの記事です。

ポイント①天気

　初心者は、天気予報が、晴れでなければ中止か延期をしましょう。一番重要なのが天気です。谷川岳は気象の変化が激しく、雨風にあうと相当厳しい登山になるからです。晴れの予想でも、午後は天気が気ずれやすく、雲が出てきますので、とにかく早めに行動をおすすめします。10月は比較的天候が安定する時期ですが、それでも晴れる確率は30〜40％ぐらいでしょう。

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検索機能で｢谷川岳」と入力すると、ピンポイント(実際の山の標高)で天気や風速を予想してくれます。

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ポイント②時期

初心者は、10月末までに計画しましょう。紅葉の見頃は10月２週目か３週目です。10月に入ると、谷川岳は初冠雪をむかえますので、天気を調べて必ず晴れの日を選んでください。もちろん台風が近づいていたら、登山は論外です。

晴れても朝晩はかなり冷え込み、風が吹くと寒く感じられますので、フリースを準備ください。ヒートテックもおすすめです。



ポイント③ルート

初心者は、天神尾根です。往復ロープウェイを使います。天神平駅から歩き始められますが、リフトを使って天神峠駅から登り始めることをおすすめします。上りはじめに、山頂(ゴール）が見えるからです。

ポイント④時間

初心者はとにかく早めに登り始めてください。できればロープウェイが開始される時間（平日8:00、土日7:00）を狙いましょう。10月の週末は、駐車場へ入るための渋滞とロープウェイ待ち（多い時は30〜60分）で大変混雑が予想されます。

天気も午前中の方が安定しますし、何よりも時間に余裕を持って登れます。時間が遅くなると、下り始める登山客とすれ違うことも多くなります。登山者にとって時間は命です。

電車で東京からお越しの場合は、下記となります。

【東京から新幹線の場合】

東京駅＝＝＝＝＝＝＝＝＝上毛高原駅
6:36発   たにがわ401号   　7:52着

上毛高原駅＝＝＝＝＝＝＝谷川岳ロープウェイ
8:05発         関越バス 　　8:50着

【東京から普通列車の場合】

上野駅＝＝＝＝＝＝高崎駅＝＝＝＝＝＝水上駅
5:13発　　　　　6:55着•7:11発　　　  8:17着

水上駅＝＝＝＝＝＝＝谷川岳ロープウェイ
8:30発　   関越バス    8:50着

ポイント⑤経験者と同伴

初心者はできれば登山経験者と登りましょう。天神尾根は人気のコースなので、多くの登山客が訪れるので道に迷うことはありませんが、しっかり下調べをした上で登山にのぞんでください。

ポイント⑥体力づくり

山登りは、慣れることで自分のペースをつかむことができます。初心者は、まず軽いジョギングで体をきたえましょう。有酸素運動が効果的です。ゆっくりでもいいので、毎日（30分から1時間程度）ジョギングをしましょう。

また、エレベーター、エスカレーターは日常から使わないなど、忙しい方は工夫して体を鍛えましょう。スポーツジムのエアロビクスなどのプログラムも効果的です。

ポイント⑦モチベーション

モチベーションをあげるため、色々谷川岳のことを調べましょう。

①Instagramの＃谷川岳で素晴らしい景色を見よう！

〜Instagram #谷川岳はこちら〜

②深田久弥の日本百名山

NHKの深田久弥の日本百名山などの映像や雑誌•本などで学ぶことにより、登山で苦しい時も頑張れる力になれることでしょう。

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③映画クライマーズハイ

谷川岳が舞台となる映画を見て、気分を盛り上げましょう！
＞＞＞谷川岳が舞台!!! 男の生き様を描いたおすすめ映画”クライマーズハイ”

登山を通していろいろなものの見方や考え方も深まっていくでしょう。
体力と共に知力もきたえましょう。

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是非、紅葉の素晴らしい谷川岳を満喫してください。無理をせず、天候が悪かったら迷わず延期をしましょう。もし、紅葉の時期は限られておりますが、無理をせずにまた改めてチャレンジをしてください。谷川岳は、逃げません！是非、慎重な行動で、楽しい登山をどうぞ！

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